Entrevista exclusiva: Windsurfista profesional Robbie Swift

Pro Surfer Robby Swift

Sasha Frate entrevista al windsurfista profesional Robby Swift!

Robby Swift ya practicaba windsurf antes de comenzar a andar. Nacido en Inglaterra, de un padre fanático windsurfista que lo montaba consigo a los 18 meses, fue a la edad de tres años cuando Robby empezó a surfear solo. De esta forma se embarcaba en un viaje que dura toda su vida, que le  permite ir en la busqueda de las olas y el viento, y que le ha llevado a conseguir ser lo que más quería, windsurfista profesional. Apoyándole en su intención de convertirse en campeón del mundo están sus patrocinadores NeilPryde, JP-Australia, Mystic, Gloryfy, Maui Ultra Fins, Hotel Surazo, Hammer Nutrition, Swox Sun- screen.

¿Sigues alguna consigna o filosofía que te ayude a mantenerte motivado en tu vida?

Simplemente vivo mi vida de tal forma que mi familia pueda sentirse orgullosa de mi ye intentando gastar mi tiempo de la forma más productiva posible.

¿Cuales son los principales retos a los que te has enfrentado en tu carrera o en tus entrenamientos, y como los has superado?

Los principales retos han sido superar las lesiones. He sufrido 4 importantes de pie y de tobillo en los últimos 8 años, y cada una de ellas me mantuvieron alejado del del agua durante seis meses y me hacían retroceder en mi entrenamiento un par de años. Fueron todas duras de superar, pero nunca perdí mi pasión por el windsurf, y al final, las lesiones me han dejado más conocimiento sobre entrenamiento y recuperación y saber como aprovechar productivamente mi tiempo de la mejor manera posible.

¿Quién te ha influido más para conseguir el éxito en tu carrera?

Sobre todo mis padres, y también uno de mis mejores amigos, el creador de la marca JP-Australia, Jason Polakow. JP me ha patrocinado desde que temía 16 años, y Jason me ha ayudado con el entrenamiento y la competición.

¿Alguna vez descansas de tu entrenamiento? ¿En tal caso, cual es tu día de descanso preferido?  ¿Mantienes alguna dieta estricta?

No realmente!! jaja. Mi esposa Heidy siempre trata de convencerme, pero el windsurf es tan difícil de entrenar que tienes que cuidar tu condición más allá de que haya viento. Voy a hacer windsurfear cada día. Si no hay viento, entonces hago surf o cojo la bicicleta. No me gusta pasar un día completo sin hacer nada, me da la sensación de que me redujera las energías, así que siempre encuentro algo que hacer. Intento consumir comida natural no procesada, pero no me privo especialmente de nada. Como carne, huevos, pescado, ensalada, verduras, etc.. Me encanta la pasta, pero intento no comer demasiada para estar más ligero para el windsurf. Pienso que lo mejor que puedes seguir es una dieta equilibrada, así como beber mucha agua con electrolitos durante el día para mantener el cuerpo hidratado y evitar calambres en los músculos.

¿Podrías decirnos alguna de tus comidas preferidas (o cuales te gusta comer más, ya sea pollo o pescado o alguna verdura por ejemplo) y un aperitivo rápido que puedas considerar parte de tu dieta de entrenamiento?

Diría que el pescado y la verduras son mi comida favorita. Me gustan los huevos al horno y las berenjenas asadas, zanahorias, calabacín, etc., y añado la quinoa si quiero sensación de alimentos con almidón (aunque no es almidón, por lo que engorda menos)! También me gusta comer filetes una vez a la semana y pollo. Una buena mezcla de verduras y las suficientes proteínas para que mis músculos se recuperen.

¿Puedes compartir con nosotros algunos de tus ejercicios más duros que realizas para entrenar?

He estado realizando circuitos de entrenamiento recientemente. Son bastante duros. Consisten en 15 ejercicios seguidos, seguidos de un descanso de un par de minutos. Esto se repite tres veces. Sería difícil describir todos los ejercicios, pero van desde sentadillas combinadas con trabajo de hombros, a sentadillas individuales por pierna con la pelota Bosu, pasando por escalada y bajada de cuerda solo con las manos, hasta saltos. Todo esta diseñado para usar el peso del cuerpo y darte energía explosiva y equilibrio. No me gusta trabajar con grandes pesos, ya que mi cuerpo tiende a agrandar muy rápido, y a mi me gusta estar delgado y enérgico. Esa es la diferencia entre cada persona. Debes hacer lo que es correcto para tu cuerpo.

¿Y algún ejercicio suave que cualquier persona pueda realizar?

Mi mujer me acompaña en mis entrenamientos, pero ella hace menos de cada ejercicio. Estos son muy buenos, y son aptos para cualquiera. Al usar tu propio peso no fuerzas tu cuerpo más allá de lo debido.

Entre estar viajando por todo el mundo para competir debido a tu profesión y entrenando en varios entornos, debes pensar que el mundo es tu “patio de recreo” en el que entrenas, que te permite llevar un estilo de vida incluso creativo a veces, para encontrar lugares y métodos de entrenamiento. ¿Nos puedes contar algo sobre los entrenamientos más novedosos que realizas?

Realmente intento simplificar las cosas tanto como pueda. Simplemente, uno no puede llevar consigo demasiado equipo, así que cuando salgo al extranjero normalmente solo nado y corro para mantener óptima mi capacidad aeróbica. Además siempre puedes encontrar un árbol desde el que suspenderte para realizar ejercicios, y con un poco de espacio realizar zancadas. Es sorprendente lo poco que uno necesita para realizar un entrenamiento completo si tienes ejercicios básicos para realizar, y el windsurfing te mantiene fuerte, así que el mejor entrenamiento para mí es hacer windsurfing tanto tiempo como me permita el viento!

¿Qué estilo de música escuchas para entrenar?

Soy realmente malo con la música!! Me encanta escuchar música, me inspira mucho, pero nunca me descargo nada, solo escucho iTunes radio, Spotify o algo así. Para empezar te diría que me gustan bandas tipo “Kings of Leon”, y me encanta cuando escucho nuevas canciones que me motivan. Diría que el rock-pop es lo que más me gusta. Y aunque no estoy muy familiarizado con músicas tipo heavy metal , hay un momento para cada cosa, y algunas veces antes de un gran día me gusta escuchar música más fuerte!

Si pudieras aconsejar a la gente para que incorporaran a sus vidas un hábito saludable, ¿cuál sería? ¿Cómo sugerirías que lo hicieran?

Me gustaría recomendar dos hábitos saludables, que serías comer sano; sin alimentos procesados, con poco azúcar, mucha agua y al menos media hora de ejercicio cardiovascular al día. Esto es muy sencillo de llevar a cabo, pero también es muy fácil no hacerlo. Solo necesitas ponerte las zapatillas y salir a correr cuando te levantas y listo. Pero, si pierdes esa motivación por la mañana es fácil caer en la vagancia y no hacer nada. Esa es mi manera de llevarlo a cabo. Simplemente intento salir y hacerlo antes de que mi mente empiece a pensar en excusas!!

Para saber más:

Website: Pro Surfer Robby Swift

Facebook: facebook.com/robbyswift89

YouTube: youtube.com/robbyswift89

Otros links:

neilpryde.com

jp-australia.com

mysticboarding.com

Comments

comments




No hay comentarios

Añadir más